Stretching σημαίνει διάταση. Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας.

Τα οφέλη των διατάσεων δεν περιορίζονται μόνο στις αθλητικές δραστηριότητες αλλά και στις καθημερινές απλές δραστηριότητες. Η άνιση ανάπτυξη διαφόρων μυών του σώματος και η έλλειψη ευκαμψίας μπορούν να συντελέσουν στην υιοθέτηση μιας κακής στάσης του σώματος. 

Όταν λοιπόν γυμνάζεται συστηματικά το σώμα, χρειάζεται μυϊκές διατάσεις για να χαλαρώσει, να προετοιμαστεί για δυνατότερες προσπάθειες και να αποφύγει τραυματισμούς. 

Το μάθημα απευθύνεται σε όλους με την προυπόθεση να έχει προηγηθεί ατομικό ζέσταμα του σώματος.

Ώρες Μαθημάτων

-

Άννα Αθανασιάδη

ΧΟΡΟΓΡΑΦΟΣ/ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΧΟΡΟΥ

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού Ραλλού Μάνου, απ’ όπου αποφοίτησε παίρνοντας το πτυχίο της από το Υπουργείο Πολιτισμού, κατόπιν εξετάσεων, το 2004. Έκανε μαθήματα υποκριτικής και φωνητικής, και πολλά σεμινάρια με Έλληνες και ξένους καθηγητές. Διαβάστε Περισσότερα

Τμήματα Ενηλίκων
Τμήματα για Παιδιά

τα Μαθήματα Mας​

Close Menu